一天吃三五个浆果就好矿物质和膳食纤维等

奇异浆果是生活中常见的水果它的外观是迷你版的猕猴桃，富含维生素，矿物质和膳食纤维等适量饮食对你的健康有好处虽然奇异的浆果很好吃，但是一次不能吃太多一天吃三五个浆果就好

对每天吃的外来浆果数量没有严格要求通常一天可以吃3—5个异国浆果因为是寒性水果，所以不适合腹泻，尿频，脾胃虚弱的人多吃一天只吃1—2粒

奇异浆果，又名软枣猕猴桃，体积不大，但营养价值丰富它含有大量的维生素，叶酸，类胡萝卜素，蛋白质，硒，铁，钙和20多种氨基酸，尤其是维生素C，含量比较高一天可以吃3—5片如果有发烧，维生素缺乏等症状，也可以适当多吃

但由于外来浆果性寒，通常不建议食用过多外来浆果，以防出现腹泻，尿频等症状或脾胃虚弱这些人需要合理控制摄入量和口味

外来浆果是转基因水果吗。

奇怪的浆果不是转基因水果。

悬钩子属猕猴桃野生树莓是从软枣猕猴桃中提取的，不是转基因食品奇异浆果资源丰富经过不断的培育和改良，最终成为迷你猕猴桃的一个品种因此，外来浆果在外观和果实上与猕猴桃非常相似

这种奇异的浆果起源于中国，但我国只能依靠进口来品尝美味的奇异浆果野生树莓的生长环境主要是海拔200米至3600米之间的山地森林主要种植于东北，山西，安徽，河南，云南等地后来，野生奇异浆果被引进并种植在以日本和新西兰为首的国家

外来浆果的营养价值

奇异浆果比常见的猕猴桃小，看起来像枣，因此得名奇异果分布在朝鲜，日本，俄罗斯，在我国南北很多地方也有生长以前是野生的，现在是人工培育的此外，外来浆果是20世纪驯化栽培最成功的野生水果品种之一目前新西兰也在开发培育

它们的外皮不再覆盖着一层绒毛，而是光滑的绿色它们可以不去皮直接食用维生素C的含量很高与普通猕猴桃相比，外来浆果的果味更浓，甜度更高