吃少量的栗子不会胀气是吃太多的栗子会胀气

栗子是秋天上市的一种食物有很多种吃法可以炒，煮，炖等栗子含有大量淀粉吃多了就容易胀气，不管是生的还是熟的

吃少量的栗子不会胀气，但是吃太多的栗子会胀气。

首先，板栗营养价值高能养胃健脾，活血止血，强腰补肾少量的栗子营养效果很好，不会引起胀气但由于板栗中淀粉和糖分含量较高，生吃板栗容易消化不良，熟食容易滞食所以很多人因为吃板栗而患上胃病，大量吃板栗会导致消化不良或者便秘

如果过量食用栗子导致胀气，首先要注意饮食清淡在此期间，你必须注意多吃水果和蔬菜，少吃不易消化的食物

熟栗子吃了胀气怎么办。

按摩

顺时针按摩腹部可以增加肠道蠕动，快速排出肠道胀气建议患者双手沿肚脐顺时针揉搓按摩100次，再逆时针按摩100次最好选择私密，通风良好的环境进行按摩按摩后短时间内会有频繁大量的排气腹胀会减轻，很久也不会有放屁的感觉

禁食

适当减少食量可以12小时以上不吃东西，也就是跳过1—2餐能有效缓解症状，可减轻胃肠系统压力，避免淀粉摄入过多，加重腹胀和排气

嫉妒

醋能刺激胃酸分泌，促进消化另外，醋的主要成分是醋酸，醋酸是一种杀菌消炎的物质，可以抑制肠道细菌的生长，减轻腹胀

吃板栗后胀气怎么解决。

1.多走走

建议多走路，促进肠胃蠕动，帮助排出食物，加速肠道排气，缓解症状。

按摩腹部。

出现胀气症状后，建议双手交叉放在腹部，顺时针轻轻按摩腹部几分钟这也有助于促进肠道蠕动，食物消化和不适

3.咨询专家

如果胀气很难受，或者胀气症状没有得到有效缓解，建议咨询专业医生，在医生指导下对症用药，改善不适。