柠檬和梨通常可以一起煮着喝有一定的保健作用

柠檬和梨是生活中常见的两种水果它们的吃法多种多样，富含维生素，矿物质和膳食纤维很多人用柠檬和梨烧水，不冲突而是可以补充人体所需的营养，开胃止渴，润肠通便，润肺止咳，美容养颜

柠檬和梨通常可以一起煮着喝，有一定的保健作用。

柠檬和梨是新鲜水果柠檬含有丰富的维生素，如维生素C，维生素A等，可以起到美容养颜，清热解暑的作用

梨还富含维生素C，维生素E，铁，钙，磷等矿物质而柠檬，梨能起到止咳化痰，润肺清燥，加速消化的作用

但是柠檬和梨一起煮的时候，要适量食用因为梨是凉性水果，过量食用可能会导致腹泻，从而影响健康

柠檬和梨一起煮水有什么功效和作用。

柠檬，梨煮水有补充维生素，开胃止渴，清肺止咳的功效。

服用维生素补充剂

柠檬含有多种维生素和微量元素，如维生素C，维生素B，钙，磷等喝柠檬梨水可以很好的补充人体所需的维生素

开胃食品

柠檬富含挥发油和柠檬酸柠檬水有助于促进胃酸分泌，改善食欲

解渴

梨含有大量的水分，可以改善口渴出汗或运动后喝柠檬梨水有很好的解渴作用此外，梨含有糖分，也能补充能量，缓解疲劳

4.清肺止咳

柠檬水有祛痰止咳的作用，对咽喉有治疗作用，缓解肺热或燥引起的咳嗽，咽干，口渴等症梨水会刺激胃酸分泌胃溃疡患者不宜大量饮酒，否则不利于恢复

5.清热解毒

而梨柠檬水有润肺止咳，清热解毒的功效柠檬含有丰富的维生素c，梨和柠檬一起可以增强抵抗力，对感冒引起的咳嗽，咳痰或扁桃体炎有一定的治疗作用如果有慢性肺炎或急性喉炎等症状，也可以喝梨，柠檬水帮助缓解病情胃肠功能较弱的患者不建议饮酒

6.润肠通便

梨柠檬水的主要作用是清肠润肠，美容养颜梨还含有丰富的纤维素，能促进胃肠道蠕动帮助消化，能有效防止大便干燥或便秘柠檬水含有丰富的维生素C，可以避免黑色素沉积在脸上，使皮肤更白更嫩，还能起到抗衰老的作用

柠檬和梨怎么煮。

使用的材料:

1个雪梨，1个冰糖，水，1个柠檬。

步骤:

1.剥掉西德妮的心

2.将雪梨切成小块

3.锅中加入适量的水和老冰糖，加入雪梨块。

用盐擦柠檬

5.将水烧开，小火炖30分钟将柠檬切片，去籽，用勺子或其他东西捣碎果汁

6.酸甜可口。

指出

1.柠檬需要播种，否则可能会有点苦。最好冷静一下~

2.最好饭后喝适度饮酒或者空腹过量摄入可能伤害肠胃